使用艾條幫你消除疲勞、明目醒腦

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上海时时乐和尾走势图:使用艾條幫你消除疲勞、明目醒腦

發布日期:2019-05-20 10:42 來源://www.wlhct.icu 點擊:

上海时时乐2元 www.wlhct.icu 雖然每晚有8小時的睡眠時間,可到了第二天還是感到疲倦,特別是眼睛很累,學習和工作時注意力不能集中,效率低下。其實這都是亞健康惹的禍。針對以下穴位每日取3~4個進行溫和灸,可以固本培元、明目醒腦、消除疲勞。

緩解疲勞的主要穴位:天柱、風池、腎俞、關元穴

使用艾條天柱穴

天柱穴的位置:天柱穴位于后發際正中旁開1.5寸(2橫指寬)處,左右各有一穴。取穴時,可從發際底部的正中央開始尋找,從此處往上0.5寸(大拇指橫寬一半),往左右兩側各約1寸(大拇指橫寬),風池穴的下方。

使用艾條天柱穴

使用艾條方法:宜采用溫和灸。被使用艾條者取坐位,上海时时乐2元使用艾條者手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米處使用艾條。

艾條批發

使用艾條時間:每日灸1次,每次灸3~15分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。在每晚臨睡前灸。

功效作用:明目醒神。

使用艾條風池穴

風池穴的位置:風池穴位于頸后兩側枕骨下方的凹陷處,左右各有一穴。取穴時,先往耳后尋找,就會碰到骨頭突出的部位,越過此突出的部位,大約是在靠近發際凹陷處的下方,按壓時頭部兩側微感疼痛。

使用艾條風池穴

使用艾條方法:宜采用溫和灸。被使用艾條者取坐位,艾條批發使用艾條者手執點燃的艾條,對準穴位,距皮膚1.5~3厘米,以被使用艾條者感到使用艾條處溫熱、舒適為度。

使用艾條時間:每日灸1次,每次灸3~15分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。

功效作用:通經活絡。

使用艾條腎俞穴

腎俞穴的位置:腎俞穴位于第2腰椎棘突下旁開1.5寸(2橫指寬)處,左右各有一穴。取穴時,左右腰骨最高點連線與脊椎中線的交點附近為第4腰椎,向上數到第2腰椎下方的凹陷處旁開1.5寸(2橫指寬)就是腎俞穴。

使用艾條腎俞穴

使用艾條方法:回旋灸。被使用艾條者俯臥,使用艾條者手執艾條以點燃的一端對準使用艾條部位,距離皮膚1.5~3厘米,左右方向平行往復或反復旋轉使用艾條。

使用艾條時間:每日灸1次,每次灸3~15分鐘,灸至皮膚產生紅暈為止。在每晚臨睡前灸。

功效作用:滋陰補腎。

使用艾條關元穴

關元穴的位置:關元穴位于肚臍正下方3寸(4橫指寬)處。

使用艾條關元穴

使用艾條方法:宜采用回旋灸。被使用艾條者仰臥,使用艾條者站于一旁,手執艾條以點燃的一端對準使用艾條部位:距離皮膚1.5~3厘米,左右方向平行往復或反復旋轉使用艾條。

使用艾條時間:每日灸1~2次,每次灸10分鐘。

功效作用:培元固本,補益下焦。



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